Советы, как лучше запоминать прочитанное

Мозг человека ежедневно получает огромное количество информации. Но усвоить всю ему не под силу. Мозг фильтрует всё, что проходит через него и оставляет только то, что считает полезным. Но память можно натренировать, если следовать рекомендациям и советам.

  1. Читать утром. В раннее время мозгу проще обработать и усвоить информацию. Когда человек только проснулся, его голова ещё не забита ненужной информацией, поэтому проще сконцентрироваться на объекте чтения. Лучшим решением будет читать до обеденного времени, а далее эффективность уже не будет такой ощутимой.
  2. Ставить конкретную цель. Зачастую люди читают для развлечения, без серьёзных намерений. В такие моменты мозг находится в расслабленном состоянии и не фокусируется на полученной информации. Чтобы лучше усваивать прочитанное, нужно ставить цель. Главной целью чтения должно быть запомнить информацию. Если постоянно стремиться к этому, то в скором времени появится результат.
  3. Конспектирование. Для того чтобы лучше запомнить, можно делать конспекты. После прочитанного рассказа или книги следует записывать самую главную информацию. При переписывании развивается ещё один отдел памяти, и материал лучше откладывается в голове.
  4. Проговаривать прочитанное вслух. Когда человек прочитал книгу, для лучшего её усвоения можно обсудить сюжет с друзьями или родственниками. При проговаривании событий и главных мыслей вслух мозг в несколько раз лучше всё запоминает.
  5. Главное всегда помнить о том, что мозг имеет лимит на запоминание информации, и он не может за один раз всё быстро и точно обработать. Нужно усваивать информацию постепенно. Но в то же время должна быть определённая стабильность, тогда мозг будет в разы лучше запоминать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.